دهان و دندان

بهداشت دهان و دندان، مراقبت منظم و صحیح از آن‌ها است.

برای این منظور، باید روزانه دو بار دندان‌ها را با مسواک و معجون دندان

شست و شو کرده و از زمان به زمان از نخ دندان استفاده کرد.

همچنین، مراجعه دوره‌ای به دندانپزشک برای بررسی و تمیز کردن حفره‌ها و پیشگیری از بیماری‌های دهانی بسیار حائز اهمیت است.

عواملی همچون مصرف غذاهای شیرین و اسیدی، ترک عادت سیگار کشیدن، استفاده از دهانشویه‌ های مناسب و استفاده از مواد غذایی سالم نقش مهمی در بهبود و حفظ بهداشت دهانی دارند.

همچنین، تغذیه مناسب با مصرف مقدار کافی از مواد غذایی حاوی ویتامین‌ ها و مواد معدنی نیز برای سلامت دهان و دندان بسیار حائز اهمیت است.

با مراعات این نکات و اعمال توصیه‌های بهداشت دهان، می‌توان به حفظ سلامت دهان و پیشگیری از بیماری‌های آن‌ها کمک کرد. به یاد داشته باشید که سلامت دهان و دندان نقش مهمی در کلیت سلامت بدن انسان دارد، پس به آن اهمیت کافی را بدهید.